[...] tego z tej strony. Artykuł złożyłem z kilku,a nawet kilkunastu różnych artykułów,które odzdzielnie nie miały sensu(zauważyłem,to w walkach Foremana)-dowodem niech będzie,to jak popularny stał się ten artykuł(po PL) skoro wszystko,to leżało bykiem na wikipedii dlaczego NIKT tego nie przetłumaczył skoro to było takie ważne?Bo przed 2011(chyba [...]
Wniosek po wczorajszym meczu jest jeden. Argentyna podobnie jak Brazylia nie zasłużyła na to, żeby być w finale. W finale może być powtórka z rozrywki i Niemcy zdemolują Argentynę. W przypadku Argentyny, łatwa droga do półfinału - Iran, Nigeria, BiH, potem Szwajcaria, Belgia (tutaj spodziewałem się więcej po Belgach), aż w końcu wymęczyli karne w [...]
Dzisiaj były barki, jak to tutaj mówią "trågikt !" No, ale dzięki temu się ludzie uczą, i wnioski do jakich doszedłem po rozpisce. Barki: 1 Press Push T1: 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg T2: 10x47,5kg / 10x52,5kg / 8x57,5kg / 6x62,5kg T3: 10x47,5kg / 8x52,5kg / 7x57,5kg / 4x57,5kg 2 Podciąganie linki wzdłuż tułowia T1: [...]
DNT, 13.10.2014 Cały dzień na laborkach i programowanie do późnych godzin nocnych. Skutkiem mała ilość snu:-( Miska poniżej. DT 2, 14.10.2014 - a jednak, siłownia czynna/-)_ Trening B: A. Martwy ciąg 15x55, 15x55 15x40, 15x50 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x20, 11x20 15x20, 11x22 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem [...]
[...] rwie w tym miejscu. Poza tym, na co dzień, w trakcie ćwiczeń etc. niczego nie odczuwam, nawet małego dyskomfortu. Miski :-) + min. 1.5l czystej wody, 2l herbat, pokrzywa; (jak to około@-wo) + cukinia, lodowa, pieczarki, dziś zakupię kalafior i pomidory ;-D Wit. C, 2x magnez, drożdże (Chudy twaróg mam stosunkowo rzadko, wykorzystuję go do [...]
[...] propozycja, tym bardziej, że w tygodniu nie jestem sama na naszej siłce, a ja za taką cichą i spokojną uchodzę %-) Dodam jeszcze tak ogólnie, iż dziś miały być pomiary, jak to w niedzielę. Jednak uznałam, że tydzień to krótko, i wolę wrzucać je co 2 tygodnie;-) Poza tym.. spóźniłam się z zapisami na siłownię dosłownie 3 minuty i wszelkie [...]
Tydzień 4. DNT, 3.11.2014 A jednak! Pokminiłam trochu i nie musiałam tego dnia pakować :-D Siłownia znów co 2. dzień - tj. wtorek, czwartek, sobota. Micha: +Rutinacea, 2xmagnez, 2xo3 +kilka herbat, butelka~wody, kawa +brukselka, pekińska, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32ec49ff4b7644f9b193e76971424e78.png DT 10., 4.11.2014 Trening A: A. [...]
[...] śmietana, ser żółty dostarczono 1 722,4 kcal b: 120,7 g (28,0%) ww: 174,5 g (40,5%) tł: 60,2 g (31,5%) DNT, 26.11.2014 Aktywność: ~35 min bieganie Zimno \-) Saida, ból jak typowy ze zmęczenia, ćwiczę co 2 dzień i mało śpię. Na ostatnim treningu już nic mi nie dolegało, ale czasem czuję już plecy pod koniec dnia. W weekend jadę w odwiedziny [...]
[...] że cały tydzień nie był najlepszym w moim wykonaniu i obiecuję się poprawić@-| Micha: +woda, kawa, herbata (dużo) +cukinia, cebula, pomidory z puszki (te przynajmniej mają jakiś smak i niczego złego w składzie, więc zastąpią mi w zimie świeże) +2xo3, 2xRutinacea i coś na gardło (nie pamiętam) [...]
[...] 65sec 75sec 55sec 70sec 65sec 68sec Komentarz: Siła maleje wprost proporcjonalnie do liczby obowiązków na uczelni. Nie dokładałam nadal ze względu na kolana jednakże, jak się okazało, w ogóle ich nie odczułam. Mogły mi doskwierać faktycznie przez pogodę ;-) Micha: +jw gratis wczorajszy zachód nad Gliwicami, którego piękna żadne zdjęcie nie [...]
Tak więc rozpoczęłam nowy trening. Dopiero go poznaję i wiem już mniej więcej jakie ciężary dobierać. Dzisiejsze są albo ok, albo za małe. DT 1., 6.01.2015 Tydzień 1. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 10x20, 10x25, 7x28 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą, waga na rękę) [...]
[...] od poniedziałku kolejny semestr. Zabieram ze sobą buty do biegania i bluzę, mam nadzieję, że powoli kończy się czas oblodzonych chodników i będę mogła zacząć biegać jak dawniej. Mam plan wrócić na siłownię od jutra i zrzucić w końcu to, co z takim trudem ze mnie schodzi @-) Micha: ostatni tydzień nie był liczony, ale czysty. Miałam 2 [...]
[...] od siebie pare słów. Odrazu polecam ci zakupić i zajadać 1. dobre vitaminy z minerałami- ja po analizie składu i ceny paru stosuje olimpa Vita-min - w aptece 10-15 zł, lub jakieś inne byle pokrywały 100% dziennego zapotrzebowania .2. Kwasy omega 3 , 2-4 kpas /dzien, ja stosuje znowu olimpa omega gold, mają wieksze stężenie i dobra cene .3 . [...]
[...] Pod aktualnym adresem najsłynniejsza w Wietrznym Mieście sala bokserska funkcjonuje od końca lat 70-tych. W Windy City Gym (wcześniej Coulon's Gym) trenowały takie sławy jak: Muhammad Ali, Sugar Ray Robinson, Sonny Liston, Montel Griffin czy David Tua. To tutaj pod okiem związanego od lat z gymem Sama Colonny pierwsze kroki na amerykańskich [...]
Właśnie BANAN - nie w tym celu, ale dotąd na wszystkich stronach w sieci o efce stało jak byk: "Efekt symulujący zwiększa także siłę skurczu mięśni szkieletowych. Dlatego efedryna jest często stosowana przez ciężarowców przed startem. " co jak się okazuje, może być nieprawdą. A narkomanów siłowniowych też znam wielu. W ogóle to [...]
[...] sama margaryna tylko dieta, którą powinno się wraz z nią stosować. Ta sama dieta zadziała i bez margaryny, a margaryna bez diety nie pomoże. Jak dla mnie to są one takim samym oszustwem jak actimele zawierające szczątkowe martwe kultury l. casei (kapusta kiszona oraz ogórki kiszone zawierają 4-5x więcej żywych i aktywnych bakterii l. casei).
Volcanodon, ja należę do osób otyłych, lubię jeść i jakoś daję radę, więc ty też powinieneś :) Kiedyś zdarzyło mi się czuć głód przed zaśnięciem, ale to tylko dlatego że przypomniałem sobie jakie dobre ciasto kupiła moja mama i stało wtedy w lodówce. Po prostu nie myśl o jedzeniu to powinno być OK. Lukasiu, takie wiszenie nic nie da jak będziesz [...]
[...] roku warto jeszcze spróbować tej kuracji? Bo wzrostem nie grzeszę mam aż 169 cm a tą barierę wzrostu przekroczyłem już w wieku 15 lat i od 2002 nie urosłem ani milimetra jak czytam z mojej karty zdrowia. Śmiało mogę powiedzieć ze w 2002 roku byłem najwyższą osobą z całej mojej szkoły a rówieśników z klasy przerastałem prawie o głowę. Ale [...]
Panowie jak najbardziej przecież wiem ze opinia lekarska musi być. Badania kontrolne i wizytę mam u hepatologa i endkrynologa po 5 maja więc napewno skonsultuje tą kuracje u nich, chociaż wiem już z góry ze edykrynolog mnie wyśmieje, bo ostatnio mi mówił ze nie mam już najmniejszych szans na wzrost (prosiłem go o skierowanie na rtg kości, żeby [...]
philip91 jak bierzesz AOL to nie jest źle. wedlug mnie APL jest lepsza, bo korzystalem z niej ja i djkg6 i mielismy duze efekty, takze jej skuteczne dzialanie jest potwierdzone. co do brania 12 tabsow to jest to niepotrzebne dawka x2 ci wystarczy. misiekX3 mozesz kupic sobie nawet tą co chcesz tylko efekty mogą być zupelnie inne. witamina ktora [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
